压缩袜、压缩腿套已经成为越来越多跑者标配的跑步装备。特别是在马拉松比赛中，穿着压缩袜（腿套）的跑者几乎已经占到一半。如果你问一个穿过压缩腿套的跑者，这东西穿上去有啥用？他可能比较赞同地说：挺好啊，穿上去感觉很特别，似乎能给予小腿一定支持，跑步时轻快多了，小腿也没那么容易疲劳了！那么跑者觉得压缩袜有用的感觉是究竟真的有用，还是来自于心理作用呢？
压缩腿套（LLCG，Lower Limb Compression Garments）最早是被应用于慢性静脉功能不全的病人中，通过从下至上，从远心端到近心端产生由大到小的梯度压力，这样就可以改善静脉循环，促进静脉血回流，减轻下肢肿胀，预防血栓形成。
也就是说用弹性梯度压缩织物可以产生物理压力作用，促进体内血液和淋巴流动。人们于是得到，既然压缩腿套有助于血液淋巴回流，那么用在体育运动中，会不会也能通过促进血液循环进而提升运动表现呢？
《Sports Medicine（运动医学）》是全球著名科技期刊公司——施普林格出版集团旗下的一本专业运动科学，该的文章全部都是著名运动科学家所撰写的综述类论文。所谓文献综述是指科学家围绕一个话题，对该话题涉及的各种研究进行综合分析和描述，从而帮助读者迅速了解该话题的前沿进展。
《Sports Medicine》2018年5月最新一期的一篇论文采用荟萃分析方法，客观总结了压缩腿套是否可以提高高强度运动表现。痦子的位置与命运图
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