户外旅游是当前最热门的旅游方式，参与户外旅游的人也越来越多。安全是享受快乐旅程的。下面专注于公共安全的小编就为您分享一些关于户外旅游的安全常识供您参考。
户外旅游是当前最热门的旅游方式，参与户外旅游的人也越来越多。当我们选择进行户外旅游时要注意一些什么呢?专注于公共安全的小编就为您分享一些关于户外旅游的安全常识，希望对您有所帮助。
一、户外旅游安全第一，良好的户外装备是保障。出行前一定要准备好专业的户外装备，背包、户外鞋、冲锋衣裤不能少。
二、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。
三、最好结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药来您的旅游安全。
五、徒步时一定要穿徒步鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡
六、爬山时，停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
七、如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
八、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。
九、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，测试你前世怎么死的一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
十、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力
十一、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
十二、要足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
本安全网提醒您，时下正值酷暑，在您户外旅游时一定要注意防暑。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带;若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物;缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。
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