暑假到来，很多家长给孩子报了各种课外班，体育兴趣班更是热点。不过报班同时，体培市场上的“新坑”也是渐显：安全问题、信息差问题、价格问题……除了关于运动类兴趣班的“坑”，一些常见的运动类兴趣班又在学什么？家长应该怎么报？值得注意的是，报课前，家长们仍应该以孩子的想法为主，关心孩子是否能体会到体育带给他的乐趣。
前阵子，我们简单对暑假兴趣班类型做了个调查，结果显示，家长选择最多的不是学科班，而是运动类兴趣班。
同时， 我们邀请了一些“过来人”家长聊一聊他们孩子参加的体育兴趣班的体验，希望对你们有所帮助。
他儿子当年参加篮球赛时，最小年龄组是u6，也就是6岁孩子才能参加。但如今他看到孩子所在的篮球机构，已经开始u4u5梯队的招生，准备参加比赛了。
曾经，只有体操和游泳这两项会在低幼阶段进行选才，而在这几年，几乎所有的体育项目都开始了低龄化的选才。
一到放学点，幼儿园门口蹲满了各种体育机构的销售：羽毛球、乒乓球、足球、篮球，跆拳道，甚至很多宣上最低招生年龄是2岁起。
主要是小学生学业负担越来越重，幼儿园孩子的时间相对更宽裕，而且在没有学业压力的前提下，幼儿园家长的配合度更高，一周训练2-3次也不会有意见。
而且年龄越小，只要训练量够多，就容易和同龄孩子拉开差距，在各种体育比赛中更容易出成绩，这对于机构来说是帮助招生的。
低年龄段的孩子身体正在生长中，如果长时间从事同一种运动，意味着身体中只有与该运动相关的部分得到了“锻炼”；
我们一直强调，体育训练需要遵循孩子的身体发育规律来进行，简单用“量”堆积训练效果，对于孩子来说是不负责任的。
在孩子低龄段的时候，不应进行长时间和高强度的单一化体育训练，我们更鼓励孩子去接触各种各样的运动。
去年孩子报了一个10人游泳班，同一个班上有的孩子已经会蛙泳，有的连下水都害怕，一节课的教学非常混乱。
有报道，某些游泳馆，由于招收过多，没办法进行小班化教学，竟然采取随到随学的流水线教学； 这样一来，在高峰时间段，一个教练最多能带50个孩子……这数字，太令人咋舌了！
从体育训练的专业性和安全性来说，每个孩子都有个体差异，每个孩子的训练强度和内容也不应该是完全一样。
暑假这种“一锅烩”的兴趣班，显而易见，孩子是很难学到东西的；往严重了说，这种情况下，孩子在运动时受伤的概率也更大。
首先， 想要比赛有成绩，机构会给家长“”一周一次的训练量不够，这就导致孩子加大训练量，开始过度训练，加大了孩子运动损伤的风险。
其次，我们让孩子参加体育竞赛，肯定是希望孩子是通过自己的努力拼搏来的成绩，但很多机构为了让家长开心，会花钱请外援（非本机构但运动能力较强）来帮助打比赛拿名次。
最后，机构参加的体育比赛一般都是商业赛，除了要交高额报名费，比赛的专业性和含金量也值得商榷。
我们特别采访了一些过来人家长，请她们分享一下自己孩子在运动课上的一些情况和自己的想法，供参考。
而且每次上课内容都不同，有时练跳跃，有时练平衡性，还有的时候会带孩子做一些攀爬训练，上课形式很多样。
要说缺点的话，就是很多时候看起来孩子就真的只是在跑跑跳跳，不像别的体育兴趣班能给你一个比较明确的结果：
比如足球课孩子会颠球，篮球课孩子能上篮，体适能上课的效果比较隐性，但对孩子整体的运动能力发育应该是有帮助的。
我们从小班开始上体适能，到现在大班快毕业了，孩子每次上课都很期待。一般来上课的孩子都是幼儿园居多，小班的孩子如果挺喜欢蹦蹦跳跳的，就可以来尝试下。
体适能上课的孩子一般年龄都比较小，所以找一个“懂”孩子的教练还是挺重要的，因为小孩子的情绪比较捉摸不定，好的教练可以知道怎么去和孩子沟通，引导他上课。
足球兴趣班一开始会教孩子一些基础运动，比如带球、运球、传球、射门等，每节课还会有固定一小部分时间用来体能训练。
当孩子掌握基本的踢球能力后，就会开始盘带、头球、抢断、跑位等一些进阶的足球技术，赛场规则也会开始慢慢渗透。
踢足球因为在户外，所以特别鸡眼睛，这应该也是很多家长选择报足球课的一个原因吧。当然，遇到酷暑和寒冬，孩子也需要有毅力才能上课，挺孩子的。
足球作为一项团体运动，能让孩子认识到集体的力量。当球队赢球的时候，靠的不是自己一个人的努力，而是每个人都做好了自己的进攻和防守。
现在很多足球机构都会招收很多特别小的孩子，说越小启蒙基本功越好，我个人不是很赞同。其实三四岁的娃平时在家或者户外带着球追球、踢球，也是在足球启蒙。
等上了中班后，如果孩子对踢足球有兴趣，就可以去试一试，足球启蒙的要求和门槛并不是很高 ，但是要踢出成绩那可能就要多付出一点 。
这时，家长一方面要做好安全防护，另一方面也不要太“玻璃心”，运动难免磕碰。 如果场上无意的碰撞，家长还是应该鼓励孩子继续加油。
上课流程一般是由热身运动、拍球、班内比赛三个环节组成。如果想学那些很帅气的运球动作，就需要回家自己，光靠一周一次课没什么用。
我们从小班就开始报篮球课，但幼儿园三年其实看不出什么篮球上的进步，比赛的规则也不太懂；等到一年级后，才觉得孩子能像模像样地打球了。
如果想好好地练篮球，把它当成孩子的一项特长，大概从大班开始报课比较合适，太小了前面学不到什么真本事。
不过我接触下来，篮球机构教练的资质普遍不高，很多只是篮球爱好者，然后公司培训一下就来带课了，比较靠谱的教练应该至少是体校或者体育大学毕业的。
挥拍这个动作需要练很久，算是打羽毛球的基本功，学好了，发力正确了，以后打久了手就不会酸，球也能打得远。
总的来说，羽毛球是一项比较大众的运动项目，对于身体天赋没有太大的要求，孩子感兴趣的话，中班可以开始。
对孩子来说，乒乓球课算是比较枯燥的体育项目，一节课上就是重复接球、发球，趣味性不高，要有心理准备。
个人报课至少要中班以上，孩子太小就会面临身高不够的问题，虽然机构会说可以给孩子垫高，但我们实际上课中，孩子垫高后训练效率不高。
如果是刚入门的孩子，可以报1v2或者1v3的课程，这样孩子中途可以休息下，不太刚开始就一对一的私教课，孩子会非常累。
现在专业的游泳机构教孩子游泳都会有一套固定的流程，每家机构之间的课程差异不大，孩子学得好不好和教练关系还挺大的。
我们基本是一个暑假学一个泳姿，从前年开始学习游泳，第一年小朋友会蝶泳，第二年教了泳，今年准备解锁仰泳。
因为在陪孩子上课时，看到旁边的大班课一个教练带十几个孩子，一节课进度非常慢，光是换气就学了一节课。
如果只是希望孩子可以学会游泳这项技能，没必要幼儿园就让孩子去报班，可能你花了一年的时间和，也就是只学会了蛙泳；
轮滑是一项很容易“摔”的运动，所以孩子要学会怎么摔才能自己不受伤，这是学习轮滑的大前提。
报轮滑课，装备也是一项支出，好的轮滑鞋都要几千，如果刚开始入门，不用买那么贵的，两三百的够用了。孩子入门后，开始参加各种比赛，再换成好一些的装备。
如果只是希望孩子可以玩一玩轮滑，买个小课包完全够用，一般几节课就能学会，不要听销售忽悠买大课包。
而在现实中，很多家长给孩子报课，出发点其实是自己的需求：孩子上了多久可以去参加比赛，可以拿什么项，甚至考什么证可以对升学有帮助。
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