控制自己的、不断提升自身的户外能力、充分重视每一次出行，努力做到安全出行，不因一时的和冲动而罔顾自身安全。自然，重视每一座山峰。量力而行，不做力所不能及的事情。
在户外活动中，团队中的每个人应具备充分的自助和团队。每个人都是领队，意味着每个团队都应在充分自助的基础上为团队贡献自己的一份力量。
新人可能在能力或者经验上略有不足，新人比例太大的话对队伍的行进速度、行程安排会有所影响，增加活动的不可控因素。4.二人同行原则
基于“二人同行”原则及队伍会遇到特殊情况，如探、人员受伤、下撤而导致分队的可能性，队伍人数也不应少于四人。
完整的活动计划应包括天气情况、行程计划、装备食品计划、团队分工、交通接驳、风险评估、安全预案等，同时在活动出发前，务必使参与人员与留守人员都充分了解。6.保持良好的身体状态
活动要循序渐进，不要参加大大超出自己能力范围的活动。身体发生劳损或受伤时，应及时休养。7.提升户外能力
参与者需要培养自身户外安全意识，通过学习户外知识和技能来提升自身的素质和能力，这样才能有效规避户外风险的发生。8.随身携带应急资料卡
个人资料包括姓名、性別、身份证号码、血型、身高、体重、紧急联系人、紧急联系电话与地址、个人病史（含药物反应、过敏史）、保险公司与保单号等，应急资料卡应妥善保管并做好防水等防护措施。9.留意当地天气预报
在活动进行前，必须收集活动地区相关的气象资料，如气温、降水、风力、风向、日出日落时间、台风警报等。在进入山区后，应随时保持对天气的关注，同时密切留意山区小气候。
根据天气、线来选择和携带必备的物资，姓刘女孩名字大全同时要保留有余量以应对天气突变、行程受阻等意外的发生。11.保持良好的行进节奏
让队伍的队形应保持完整紧凑，首尾呼应，队员在活动中不能超过先锋，也不落后于收队。队员不能擅自脱离团队，非特殊情况下也不应分组行进。12.合理评估身体状况
人在大自然面前真的是渺小，与其说征服自然还不如说是征服自己：征服自己那些狂妄自大的想法，征服自己那些狭隘的念头。如何正确评估自己的能力和水平，是个的话题——涉及到自己的正确认识。
登山途中应定时休息，调整呼吸，补充行动粮及水分。长休息时可进行肌肉拉伸，同时避免肌肉受凉。如遇身体不适，应及时告知队友，若情况严重，应考虑下撤。
注意野外用火安全户外活动时请勿在林区、草地上，燃烧篝火、吸烟、乱丢，使用炉具煮食时也要注意用火安全，
因此，学习并掌握定位技术避免在户外活动出现迷情况尤其重要。一定要学会利用地形图、太阳、指北针或GPS辨别方向，确保正确的行进方向。16.
尽量避免重新开或行走隐秘小。提前做好计划，避免走夜。夜行时，应有照明工具，切忌在溪谷和陡峭的地形间行进，避免滑坠受伤。17.
原返回时沿途做好标记，并注意观察周围的地形避免再次迷。体能不支持，或信心不足时，都应选择在原地待援，保存体能并发出求救信号。18.
在户外，珍惜生命是绝对的真谛！但是这生命，不仅仅是指你自己的生命，还有你队友的生命。互相了解、充分信任、相互协助，
活动后及时总结活动总结能让自己进一步了解活动过程中出现的问题和解决方法，总结经验教训，提升户外能力，
“安全”二字重于一切“安全”二字重于一切，所有与户外安全相关的内容都应是本守则的一部分。把户外运动当作锻炼健身，而不是竞赛，你的心态会平和很多。
切忌把户外当竞赛，盲目攀比。不挑战自己的极限，去探险，不冒险。适当的放弃行程，安全的撤离是对自己、对他人、对整个团队负责任。
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