在城内徒步旅行，能随时就近选择去医院得到医生的帮助和治疗。所以随身携带的药包不必太齐备，只要一些常用药品，能起到及时救治的效果就好。
假如你的身体有特殊健康问题，比如：患有心脏病、高血压、哮喘等慢性病，就一定不要忘记带上救命药。有心脏病的徒步旅行者除了不要尝试的运动，还要备好和速效救心丸。患糖尿病的人则要备齐降糖药，特别是需要打胰岛素的人，如果需要外出旅行，就更需要对随身的药品进行仔细的检查。如果是去赤道城市旅行，哪怕是只出门两个小时，都别忘了备一个小小的电子冷藏箱，保存胰岛素针剂，药效。
假如你有晕车经历，那乘晕停、飞赛乐等晕车药是必要的，比如说你打算从马来西亚的兰卡威岛乘船抵达槟城，提前1小时吃1片晕车药，3个小时的旅途就会很愉快。
对徒步旅行者来说，当地美食是万万不能错过的。在边摊大快朵颐，难免会出现消化不良或者肠胃被细菌感染的状况。药盒里少不了乳酶生、健胃消食片等有益菌类的消化药，还有氟哌酸、黄连素、思密达等治疗肠道细菌感染，治疗腹泻的药物也很必须。
咽喉肿痛、大便不通等是徒步旅行者最常见的症状，所以准备好牛黄解毒丸、黄连上清丸等，可大大消除你的烦恼。
只知道碘酒吧！碘氟是什么东东？！就是聚维酮和碘结合的一个东西，它具有广谱的抗微生物的功能。简单说，就是可以抗菌消毒。那它和碘酒有什么区别呢？！简单说，毒性很低，不刺激黏膜，不痛！所以，小孩伤也可以使用。
缓解嗓子痛：如果上火，嗓子刚开始痛，此时最有效。可把清凉油涂在天突穴这个地方，稍微按摩一下，涂得皮肤稍微有点灼热感，一日至少三次。清凉油里头有很多的桉叶油以及薄荷油，它有一个透凉、发散的作用。当刮痧油
藿香正气丸/水是吃货们旅行必备的，如果是去高原旅行，更是不可少。高原不但会有高反，你的胃肠蠕动也会减慢。如果按捺不住多吃了点，这款旅行伴侣可以改善胃肠动力；如果受了寒湿，还可以表散温散。开吃前，先来2颗。一天只要吃两次就行了。
在外旅行，水土不服、便秘的有吗！吃泻药、吃减肥药太伤身体！这时，可以试试麻仁丸。它有一个润下的作用，吃一点可以帮助下焦的肠蠕动，保持有进有出，这样才平衡。
人家早晨喝咖啡，咱早晨喝姜茶。在外头喝啤酒、吃冷饮，如果不好胃，就会失控！需要时可以直接啃，也可以切一片，敷在肚脐上防止晕车。
远离繁华都市，深入自然深处，也就远离了设备齐全、医资优良的救命之所。旅途中一切都是未知数，所以做到有备无患是最安全的。
假如你只是两三天的出游，带上你平日最常使用的药物就行；如果时间超过5天，那么感冒药、过敏药、止泻药、风油精、清凉油、创可贴、云南白药、紫药水等在特殊情况下就成了灵丹妙药。
另外，户外旅行时，蔬菜和水果可能吃得少，维生素补充剂也是好伴侣。当然，假如你的旅行目的地太特殊，也要准备特殊药物以防万一。
在埃及的沙漠里，一定要准备防暑药。去热带雨林，药品则需要防止蚊虫叮咬，同时又要防暑。所以藿香正气丸、仁丹片、清凉油、驱蚊油都是不错的选择。另外，口服补液盐能补充出汗流失的盐分。
深山老林是毒蛇出没最频繁的地方，所以带上解毒药、弹性绷带是上上之策。万一被蛇咬到，原地不动，掏出绷带在伤口上方扎紧，防止毒液扩散，把你身上的刀放在打火机上烧（消毒），然后在伤口处划一条长约1厘米、深0.5厘米的刀口，用嘴将毒液吸出，马上服用蛇药，待情况稳定，赶紧去医院就诊。
去高原地区旅行，一定不要忘了带上一些抗高原反应的药，如：高原安、红景天等。另外，还可以准备一些降低高原反应强度的药，如安眠药、止痛药、晕车药、速效感冒药、阿司匹林，以及口服葡萄糖等。
旅行药包里的东西不是越多越好，要以简单、必需为基本原则，由于没有医生可以咨询，所以最好一次只服用一种药物，避免多种药物一起使用发生药物之间的“配伍禁忌”，发生化学反应，产生有毒物质。
因为作息时间的暂时不规律引起的失眠，不要轻易服用安眠药，身体逐渐适应当地和旅途运动规律后，自然就好了。假如你的病情和症状都不一般，如：突然高烧不退或上吐下泻，就要立即去当地医院检查确诊，不要擅自用药，延误治疗。
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