时下，我们不难发现围绕自行车运动而悄然发生的一系列的改变。随着前段时间单车自行车运动题材电影《破风》的上映与热播；无论是国际上还是中国国内，越来越多单车自行车赛事的举办；日常生活中，人们数见不鲜的穿戴专业的单车自行车骑行者在大街上帅气而过……这些无一不在说明着，单车自行车运动已然是风靡全球的运动项目。为什么骑单车自行车会收到如此多人的喜爱，成为一种广泛性的休闲运动方式呢？
对此，小编也特意请教了一下单车自行车行业资深人士，世界顶级山地车自行车品牌MARMOT土拨鼠中国区负责人，作为世界自行车品牌排行的顶级山地车自行车品牌MARMOT土拨鼠中国区负责人也为小编做一次全面深入的盘点，小编也分享如下，以便我们对这项健身运动的有益性有更为直观透彻的了解。
单车自行车运动优势之一：对于治疗失眠的突出帮助
有权威研究调查报告显示，中国人的失眠率为38%，高于世界平均水平。这意味着每10个人里面，就有将近4个人会遭受失眠的痛苦折磨。而骑自行车可以有效改善治疗失眠症，这一点已经经过了专业研究报告和真实案例的佐证。如果你长期处于失眠状态，那么不妨尝试一下单车自行车运动，在进行一段时间后，你就会发现，良好的作息规律会重返你的生活，不仅困扰我们许久的失眠问题被解决了，而且睡眠质量也会大大提高。切记：拥有一个规律的作息和良好的睡眠是获得健康的重要基础！
单车自行车运动优势之二：预防脑老化
有研究表明，单车自行车运动能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。这主要是因为骑单车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰或偏废。身体的年轻会让我们充满力量，而大脑的年轻能让我们灵敏清明的看待着世界，运用着身体，感受着美好。
单车自行车运动优势之三：提高心肺功能
心肺功能不好容易给身体造成一些不必要的负担，例如：血液循环不通畅、内脏供氧不足、心率衰竭、呼吸不通畅等，非常不利于我们的身体健康。而自行车运动可以针对有效的提高心肺功能，锻炼下肢肌力，增强全身耐力，是心肺功能有障碍人群的良好运动方式。
单车自行车运动优势之四：帮助减肥，消耗热量
随着社会生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，但精细多样的食物不仅没有给我们带来健康，反而制造了一大堆“富贵病”，肥胖症就是其中一种。肥胖不仅会影响外形美观，而且也不利于身体健康，可导致一系列严重的并发症，如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、恶性肿瘤等，这些疾病都是威胁身体健康的主要杀手。但吃减肥药的副作用很大，去健身房的限制性条件又太多还容易反弹，而单车自行车运动作为一种周期性的有氧运动，可以消耗较多热量，减肥效果显著且不容易反弹又无副作用，是为减肥人士的最佳运动选择。
除此之外，单车自行车运动的环保属性也很突出，是一项零污染的运动方式，符合绿色健身、低碳生活的时代大主题，这也是它受到更多人喜爱和选择的重要原因。其实单车自行车运动的优势远远不止文中所列这几点，在此，小编和MARMOT土拨鼠山地车自行车品牌负责人共同呼吁，您可以参与到这项运动中来，亲自体验感受一下单车自行车运动的巨大好处。
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