马拉松必备实用装备指南 轻松享受跑马乐趣

　　每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外最好附上个人资料的名条，方便寻找。

　　干净的替换衣服，包括一双透气的拖鞋。相信我，在跑完42公里后，换上一双拖鞋会让你的双脚瞬间得到解放。替换衣服是为了防止穿着湿透的衣服吹风着凉。

　　恢复食饮品：跑完一场马拉松之后，身体内的能量几乎都消耗殆尽，此时是最需要补充能量的时候，自备一些饼干、巧克力以及其他一些方便携带，含丰富碳水化合物与适量蛋白质的补给品都可以帮你恢复体力。

　　防晒霜，夏季高温下跑马拉松可以赛前涂一下防晒霜，防止晒伤。女生必备，或者防晒乳液、袖套等。