夏日来临，炭烤模式已经，对于跑者而言又是一场毅力与汗水的挑战。在这种炎热天气跑步，稍不注意就会发生中暑、脱水等，所以夏季跑步最好趁着早晚时间，选好舒适的、透气性好的装备，保持住愉悦的心情，才能达到跑步健身的目的。
跑鞋对于跑者的重要性应该不必多说，不过一部分人并不知道怎样在夏季挑选一双合适的跑鞋。下面小编为大家普及一下。
夏季挑选跑鞋不仅要因“脚”而异，还得考虑鞋子的通透性、轻量性和散热性，不然不光双脚，脱下之后的“空气污染”也让人吃不消啊。所以，一双优秀的夏日跑鞋要具有多方位开孔设计、不错的运动性能表现，不凡的颜值，最好还能自带“空调”属性，才能真正享受夏日的和乐趣。
例如adidas的Climacool清风系列、Asics亚瑟士的Gel-nimbus系列都是不错的选择,轻便舒适、中底柔软、具有很好的减震效果，在炎热的夏日能带来完美清爽包裹，可谓夏日绝配。
在运动服的选取上，不少跑友觉得一件短裤加T恤就好了。其实不然，夏天由于天气炎热，选择的装备不仅要有良好的透气效果，还要选择快干面料，可以帮助身体快速排汗、散热，有效防止运动过程中产生脱水、中暑等。
所以，一定要轻装上阵，尽量穿一些浅色系的跑步衣服。浅色系能够反射太阳光，而不会吸收太多热量；轻质服装则能令你利用小小的风力，包括你自己在跑步中带动的微风。切勿穿棉质的体恤或者短裤，棉质的衣服很容易吸汗而且不容易干。
针对女性跑步者而言，不管胸大胸小都应该拥有一个运动型bra，强力的支撑和包裹性能让在运动过程中保持稳定，防止受伤。
在夏季炎热的天气下跑步，有了运动手环不仅可以及时了解自己的跑步行程，还可以时刻注意自己的身体状况，发生心率过高时及时停止运动，也算是对自己的安全负责任。
运动手环在如今的跑步圈子里可常的流行，别看个头不大，功能还比较齐全，看时间、记步数、心率监测、睡眠检测、消耗卡里、行走公里数、智能闹钟等功能一应俱全。例如迪卡侬的蓝牙心率带，只要199元，而且支持ANT+和蓝牙4.0，可以和支持ANT+的心率表，或者智能手机连接，配合APP一同使用。
时尚大方、青春洋气的鸭舌帽可谓是夏日跑步必备，不仅可以遮雨遮阳，还可以凹时尚造型。不过在选择的时候，不仅要注意防晒，还要注意头部散热，尽量选择要宽松且材质透气的帽子，不然时间久了头部会感觉很不舒服。
有人会说：可以用手机啊。手机固然能用，但是在跑步过程中选择移动音频设备当然是越便捷的越好。小编下面就为大家安利一款又精致又便捷的运动型HIFI播放器爱国者EROS J，是目前HIFI播放器千元机市场上最迷你的一款，它仅重42g，火材盒大小，携带时没有任何“存在感”，便携性十足。
EROS J是爱国者旗下EROS系列最新推出的运动领域的细分产品，是具有多年丰富的产品开发经验、掌握音频技术的专业团队，通过对运动人群需求的长期观察，最终研发而成。EROS J的调音以均衡和富有节奏感为主，非常适合运动时听的节奏感较强的音乐，同时，在低频的调音部分还特意强调了量感，具有非凡的身临其境的现场感，为用户带来忠于原声的母带级HIFI的听觉体验。
另外，为了配合运动时候的大幅度动作，这款EROS J还支持蓝牙4.0技术和自带契合式时尚背夹，搭配一副蓝牙，在运动时，可以固定在衣服上的任意，可以让你在运动时“不受线制”，随音乐而动，尽情徜徉在拉轰的音乐世界中。
除了上诉五款装备外，最最最最重要的当然是要有一颗跑步的心，顽强拼搏的毅力才是达成运动健身效果的关键。夏日健身酷暑难耐，诸位跑者们也一定要注意多喝水，穿合适的衣服装备，以舒适欢快的姿态跑完整个夏天。眼跳测吉凶
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