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关于开展“燃烧我的卡里”主题活动的通知

类别:活动召集 日期:2020-10-29 22:53:42 人气: 来源:

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  关于开展“燃烧我的卡里”主题活动的通知 编号: 各单位: 疫情期间宅家吃吃吃、躺躺躺,久坐不动,饮食不规律,您是否每 逢过节胖三斤,仔细一瞧三公斤?是时候来一场健康行动了!俗话得好 “四月不减肥,五月徒伤悲”,为了引领员工养成积极健康向上的生活方 式,保持良好的身体状态,集团特举办为期一个月的健康减重活动,具 体内容如下: 一、 活动对象: 体质指数大于或等于 20 的在职员工。 附:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 【即体重除以身高 的 2 次方】。 二、 活动时间: 2020 年 4 月。 三、 活动流程: 1.记录原始数据 在时间到指定地点(厂区保安厅)称体重,记录首次体重信息 以备活动后信息统计。 2.加入活动微信群 需每天在群上打卡(包括但不限于饮食,运动项目,当日体重);群 主将定期跟进每天打卡记录,并不定时发布健身减重小贴士。 3.保持日运动量 公司组织运动项目,可按照自身需求参与,要求每天必须 30 分 钟的运动量。 日期 运动项目 时间 地点 运动模式 每周一 每周三 每周四 健跑 羽毛球 跳绳 18:25 集合 4.活动励(分阶段) 厂区升旗广场 厂区羽毛球场 厂区羽毛球场 健跑 5 公里 双打,11 分制,三局两胜 跳绳 30 分钟 【1 鼓作气】:活动前 10 日保持打卡并减重 1KG 以上,可获得品 一份。 【2 全其美】:活动前 20 日保持打卡并减重 1KG 以上,可获得品 一份。 【3 生有幸】:活动前 30 日保持打卡并减重 1KG 以上,可获得品 一份。 减重公斤数越高,品越丰富。第一阶段挑战不成功者,不能参与 第二阶段活动。 5.报名方式 燃烧卡里,健康减重一起瘦,减掉一公斤即可获!小伙伴们赶 紧扫码加入这场健康行动吧! 四、温馨提示: 减重属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减 重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 健康的减重必须以运动为主,饮食为辅,单纯的节食减重将取消活动资 格。 特此通知。 2020 年 04 月 03 日

  

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